Mudra
Pour les maux de gorge... quand on a déjà tout essayé!
Mudra Shankh
Mudra coquillage
Entourer le pouce gauche à l'aide des quatre doigts longs de la main droite et toucher à l'aide du pouce droit le médium bien tendu de la main gauche. La position des mains rappelle une forme de coquillage. Tenir les mains devant le sternum.
Aussi longtemps et aussi souvent que vous le voulez, ou en cure 3 fois par jour pendant 15 minutes.
Quand vous pratiquez ce mudra, vous pouvez commencer par chanter quelques fois le son «OM» puis en écouter les résonances en vous, en silence, pendant quelques minutes.
Ce mudra est aussi utilisé en lien avec des rituels dans beaucoup de temples indiens. On y souffle le matin dans une conque pour indiquer l'ouverture des portes du temple. La même chose vaut pour notre temple intérieur où brille la lumière divine. Ces portes aussi doivent être ouvertes.
Le mudra coquillage élimine tout problème de gorge et s'il est pratiqué régulièrement, surtout en association avec le son «OM», la voix aussi peut-être améliorée. Ce mudra est d'une effet très apaisant et conduit à se recueillir en silence.
En cas de maux de gorge, des gargarismes à la tisane de sauge additionnée de quelques gouttes de jus de citron et d'un peu de miel sont d'un bon secours. Attendez tout d'abord qu'avec le mudra et le chant OM s'installe en vous un état de recueillement et de quiétude. Vous considérez vos mains comme un coquillage de mer et le pouce dressé comme la perle qui l'habite. Le pouce gauche devient le symbole du Soi supérieur, avec lequel vous vous reliez avec amour, et qui vous transmet tout l'amour nécessaire ou vous donne confiance et sécurité -c'est-à-dire tout ce dont vous avez besoin.
arboreikiAffirmation positive : j'ai besoin de pensées et de mots pleins de force et d'amour, et tout ce que je pense et exprime m'est renvoyé.
Mudra coquillage
Aussi longtemps et aussi souvent que vous le voulez, ou en cure 3 fois par jour pendant 15 minutes.
Quand vous pratiquez ce mudra, vous pouvez commencer par chanter quelques fois le son «OM» puis en écouter les résonances en vous, en silence, pendant quelques minutes.
Ce mudra est aussi utilisé en lien avec des rituels dans beaucoup de temples indiens. On y souffle le matin dans une conque pour indiquer l'ouverture des portes du temple. La même chose vaut pour notre temple intérieur où brille la lumière divine. Ces portes aussi doivent être ouvertes.
Le mudra coquillage élimine tout problème de gorge et s'il est pratiqué régulièrement, surtout en association avec le son «OM», la voix aussi peut-être améliorée. Ce mudra est d'une effet très apaisant et conduit à se recueillir en silence.
En cas de maux de gorge, des gargarismes à la tisane de sauge additionnée de quelques gouttes de jus de citron et d'un peu de miel sont d'un bon secours. Attendez tout d'abord qu'avec le mudra et le chant OM s'installe en vous un état de recueillement et de quiétude. Vous considérez vos mains comme un coquillage de mer et le pouce dressé comme la perle qui l'habite. Le pouce gauche devient le symbole du Soi supérieur, avec lequel vous vous reliez avec amour, et qui vous transmet tout l'amour nécessaire ou vous donne confiance et sécurité -c'est-à-dire tout ce dont vous avez besoin.
arboreikiAffirmation positive : j'ai besoin de pensées et de mots pleins de force et d'amour, et tout ce que je pense et exprime m'est renvoyé.
Je choisis ma vie
Question de choix
Qu'il s'agisse de santé ou de développement personnel, chacun fait ses choix.
Il n'y a pas d'outils meilleurs que d'autres, de meilleures techniques, de meilleures méthodes...
Il y a ce qui marche pour soi, ce qui est utile pour soi.
On réalise, un jour, qu'il n'y a besoin de rien, ni d'outils, ni de rituels, ni de cours... pour réaliser les changements qui sont nécessaires à l'intérieur de nous, pour enfin vivre en accord avec soi-même.
Il suffit juste de choisir d'être ce que nous désirons être (être en santé, par exemple).
A chacun de choisir ce qui est bon pour lui, à chacun de faire le choix de cesser de faire ce qui lui est nuisible.
Finalement, j'ai juste à me poser la question : ce que je m'apprête à faire, est-ce que c'est bon pour moi? et je n'ai plus qu'à écouter la réponse de mon corps...
Bonne respiration! bonne méditation!
Il n'y a pas d'outils meilleurs que d'autres, de meilleures techniques, de meilleures méthodes...
Il y a ce qui marche pour soi, ce qui est utile pour soi.
On réalise, un jour, qu'il n'y a besoin de rien, ni d'outils, ni de rituels, ni de cours... pour réaliser les changements qui sont nécessaires à l'intérieur de nous, pour enfin vivre en accord avec soi-même.
Il suffit juste de choisir d'être ce que nous désirons être (être en santé, par exemple).
A chacun de choisir ce qui est bon pour lui, à chacun de faire le choix de cesser de faire ce qui lui est nuisible.
Finalement, j'ai juste à me poser la question : ce que je m'apprête à faire, est-ce que c'est bon pour moi? et je n'ai plus qu'à écouter la réponse de mon corps...
Bonne respiration! bonne méditation!
Aspartame, édulcorants et boissons allégées.
La consommation de boissons allégées (riches en aspartame ou autres édulcorants de synthèse) pourraient être la cause de nombreux problèmes de santé : cancers du foie et du poumons, naissances prématurées... révèlent deux études sur animaux.
"Les conclusions de ces deux études sont fermement contestées par l’Association Internationale des Edulcorants (ISA/AIE) et par l’EFSA.
Faut-il pour autant attendre "que les études sur les rongeurs soient vérifiées chez l’homme ?" s’interroge le Réseau environnement santé."L'aspartame provoque des troubles de santé (vertiges, nausées...). L'utiliser dans une recette de gâteaux n'est pas judicieux en effet :
"Quand la température de l’aspartame dépasse les 86°F, l’alcool méthylique ou esprit-des-bois contenu dans l’aspartame se transforme en formaldéhyde puis en acide formique qui, à son tour, cause l’acidose métabolique (l’acide formique est le poison administré par les piqures de fourmis rouges).
L’intoxication au méthanol reproduit les symptômes de la sclérose en plaques, de là, des erreurs de diagnostic parmi les diagnostics de sclérose en plaques."
"Les conclusions de ces deux études sont fermement contestées par l’Association Internationale des Edulcorants (ISA/AIE) et par l’EFSA.
Faut-il pour autant attendre "que les études sur les rongeurs soient vérifiées chez l’homme ?" s’interroge le Réseau environnement santé."L'aspartame provoque des troubles de santé (vertiges, nausées...). L'utiliser dans une recette de gâteaux n'est pas judicieux en effet :
"Quand la température de l’aspartame dépasse les 86°F, l’alcool méthylique ou esprit-des-bois contenu dans l’aspartame se transforme en formaldéhyde puis en acide formique qui, à son tour, cause l’acidose métabolique (l’acide formique est le poison administré par les piqures de fourmis rouges).
L’intoxication au méthanol reproduit les symptômes de la sclérose en plaques, de là, des erreurs de diagnostic parmi les diagnostics de sclérose en plaques."
Si on vous diagnostique une sclérose en plaques ou un lupus systémique, vous êtes peut-être atteint de la maladie de l'aspartame. Il est temps alors de regarder les étiquettes des produits que vous consommez, notamment tous les produits "light"... Bon courage! L'aspartame est présent dans plus de 6000 produits...
Avant de prendre la décision de remplacer les sucres par de l'aspartame ou d'autres édulcorants de synthèse, prenez la précaution de vous renseigner sur les dangers encourus.
La stévia, plante à fort pouvoir édulcorant, remplacerait avantageusement l'aspartame...
Qui se soucie de santé?
Un article très très intéressant : la terre n'est pas ronde (eh oui!).
Même si on y parle de la situation au Québec, je crois que, malheureusement, nous avons la même situation en France et en Nouvelle-Calédonie.
Un article à lire en entier, à méditer, à divulguer, pour un changement d'attitude.
Il y est question de santé, de responsabilité, d'erreurs médicales... et de ceux qui s'en mettent plein les poches... à nos dépends!
Même si on y parle de la situation au Québec, je crois que, malheureusement, nous avons la même situation en France et en Nouvelle-Calédonie.
Un article à lire en entier, à méditer, à divulguer, pour un changement d'attitude.
Il y est question de santé, de responsabilité, d'erreurs médicales... et de ceux qui s'en mettent plein les poches... à nos dépends!
argent ionique colloïdal
Je ne l'ai pas encore testé. Qui l'a fait?
Les avis sont très favorables, semble-t-il, dans des domaines d'application assez larges...
Une affaire à suivre.
cf : resterenvie
Les avis sont très favorables, semble-t-il, dans des domaines d'application assez larges...
Une affaire à suivre.
cf : resterenvie
– Alexandra David-Néel, Journal de Voyage, Tome 1
Asperge
Cultivons des asperges!
Connue et reconnue depuis au moins 4 000 ans, l'asperge était cultivée pour ses propriétés thérapeutiques et aphrodisiaques.
Elle est riche en fibre, en folate et en antioxydants.
Elle est recommandé contre les surcharges en acidose. (santé-naturelle) L'asperge est un champion de la détoxification car elle contient du glutathion.
Anti inflammatoire, elle détoxifie, est bonne pour le coeur et facilite la digestion!
Elle a également pour effet de stimuler l'activité des reins, de la vessie, du foie.
Elle soulage la polyarthrite rhumatoïde, les colopathie fonctionnelles.
Elle est également utilisée pour lutter contre les cellules cancéreuses et les maladies cardiovasculaires.
C'est une bonne source de vitamines et minéraux (fer, manganère, carotène...)
Pour ne pas perdre ses propriétés, évitez de la cuire longuement! Pleins de bons conseils de cuisson sur cuisine belge.
Verte ou blanche? L'asperge verte se distingue par une forte teneur en vitamines antioxydantes A et C, en vitamine B, en acide folique. Les anthocyanes (qui donnent la couleur violacée) agissent comme protecteur cardiovasculaires. Plus elles sont colorées, plus elle sont riches en rutine (protection contre les radiations, pouvoir anti-hémorragique). Les saponines contenues dans l'asperge verte sont à l'origine de son pouvoir diurétique et de sa teneur élevée en fibres. (saveurs du monde)
Connue et reconnue depuis au moins 4 000 ans, l'asperge était cultivée pour ses propriétés thérapeutiques et aphrodisiaques.
Elle est riche en fibre, en folate et en antioxydants.
Elle est recommandé contre les surcharges en acidose. (santé-naturelle) L'asperge est un champion de la détoxification car elle contient du glutathion.
Anti inflammatoire, elle détoxifie, est bonne pour le coeur et facilite la digestion!
Elle a également pour effet de stimuler l'activité des reins, de la vessie, du foie.
Elle soulage la polyarthrite rhumatoïde, les colopathie fonctionnelles.
Elle est également utilisée pour lutter contre les cellules cancéreuses et les maladies cardiovasculaires.
C'est une bonne source de vitamines et minéraux (fer, manganère, carotène...)
Pour ne pas perdre ses propriétés, évitez de la cuire longuement! Pleins de bons conseils de cuisson sur cuisine belge.
Verte ou blanche? L'asperge verte se distingue par une forte teneur en vitamines antioxydantes A et C, en vitamine B, en acide folique. Les anthocyanes (qui donnent la couleur violacée) agissent comme protecteur cardiovasculaires. Plus elles sont colorées, plus elle sont riches en rutine (protection contre les radiations, pouvoir anti-hémorragique). Les saponines contenues dans l'asperge verte sont à l'origine de son pouvoir diurétique et de sa teneur élevée en fibres. (saveurs du monde)
vous trouverez d'autres propriétés de nos légumes sur remèdes de grand-mère.
Mes plantes-santé
La "pomme liane" est connue ailleurs sous le nom de "passiflore"(fruit de la passion, maracuja...).
Non seulement le fruit est délicieux, nature, en sirop, en coulis... mais les feuilles s'utilisent également en infusion calmante (angoisse, insomnie, anxiété...).
Chaque jour je mets donc deux ou trois feuilles dans ma tisane, et je m'en porte très bien! Elle soulage les troubles d'origine nerveuse (spasmes, mauvaise digestion, tachycardie...). La plante qu'il me faut!
Non seulement le fruit est délicieux, nature, en sirop, en coulis... mais les feuilles s'utilisent également en infusion calmante (angoisse, insomnie, anxiété...).
Chaque jour je mets donc deux ou trois feuilles dans ma tisane, et je m'en porte très bien! Elle soulage les troubles d'origine nerveuse (spasmes, mauvaise digestion, tachycardie...). La plante qu'il me faut!
PNL et santé
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Du 13 au 15 novembre 2010 - Samedi, dimanche et lundi de 8h30 à 16h30 | ||
PNL santé - L'attitude guérissante
Penser santé Notre attitude face à la vie peut nous aider à être en meilleure santé ou nous créer des tensions internes. Celles-ci, souvent liées au stress, sont d'ordre psychosomatique. Ces troubles d'inadaptation peuvent être apaisés en faisant appel au pouvoir naturel d'autoréparation se trouvant dans le corps humain. Nous explorerons, durant cet atelier, la capacité du corps à activer des mécanismes d'autoréparation par une action mentale et par des évocations inconscientes subjectives. Les images symboliques représentées de manière interne décrivent la réalité psychologique et génèrent des solutions émotionnelles aux troubles psychosomatiques. En lâchant prise de ce qui ne fonctionne pas dans notre vie, nous ferons place à des stratégies de réharmonisation et d'équilibre interne afin d'obtenir plus de cohérence. Nous explorerons les thèmes suivants :
InscriptionPar téléphone : (+687) 93 74 91 Par courriel : bernard.miollan@logosformation.comSur le site www.logosformation.com Dates et investissementDu 13 au 15 novembre 2010 - Samedi, dimanche et lundi de 8h30 à 16h30 50 000 F XFP plus taxes |
Augmentation importante des troubles du comportement
Depuis une vingtaine d’années, on assiste à une progression fulgurante de l’hyperactivité, de la schizophrénie et de l’autisme chez les enfants des pays développés. Des scientifiques du monde entier se sont penchés sur ce phénomène et, jusqu’ici, ils avaient préféré taire les résultats de leurs recherches. Mais face à la flambée de cette « épidémie », ils ont jugé nécessaire de présenter publiquement leurs conclusions. Tous mettent désormais en cause l’association destructrice du gluten et de la caséine avec les métaux lourds. Article à lire sur Soignez-vous.com
Les métaux lourds sont incriminés (l'industrialisation entraînent des rejets dans l'atmosphère : plomb, mercure...). Amalgames dentaires (mercure, étain, argent...), les cigarettes (cadmium), les vaccins (mercure)... intoxiquent lentement l'organisme.
La caséine (présente dans les produits laitiers et la viande de veau et de boeuf) et le gluten (contenu dans le blé et qui a envahi notre alimentation) ne sont plus digérés. Les protéines des céréales et du lait qui ne sont pas complètement dégradés empoisonnent l'organisme. Ces "peptides opiacés" se comportent dans l'organisme comme certains morphiniques, elles entraînent alors des dérèglements du comportements et favorisent le développement de maladies envahissantes du comportement.
Les solutions existent-elles?
- Tous les troubles du comportement sont améliorés en trois mois avec un régime sans caséine (viande de boeuf et veau) et sans gluten (laitages et produits industrialisés), chez 81% des malades.
- La détoxication des métaux lourds est possible (8 à 9 mois avec le TMD). Le glutathion et l'acide lipoïque sont une réponse naturelle à l'élimination des métaux lourds. Les patch LifeWave permettent cette détoxication naturelle.
- Réduire le taux trop élevé d'homocystéine. Les légumes verts et les agrumes réduisent ce taux. L'alimentation joue un rôle important dans notre santé. Lire Cuisine&Vous.
Une bonne hygiène de vie reste indispensable. Dormir suffisamment, se coucher à heures régulières, avoir un emploi du temps bien structuré, éviter le stress, apprendre à le gérer (Qi Gong par exemple)... Eviter l'alcool... sont des conseils de pur bon sens; (cf Doctissimo)
On peut essayer également le magnétisme (sur le cerveau) qui donnerait de bons résultats. Lire Mens sana.
.
Bonne pratique
Pour rajeunir, pour soulager ses rhumatismes : la papaye (cf le texte à droite).
L'huile d'argan est également excellente pour soulager les rhumatismes et également pour améliorer l'état des peaux trop sèches. Venue du Maroc, elle est parfaite pour le visage, les ongles, les cheveux. Encore faut-il s'en procurer une, de bonne qualité (bioartisanat par exemple).
gastro entérite et grippe intestinale
Que faire?
Y a-t-il des remèdes naturels? des solutions en compléments des médicaments , pour aider à guérir?
Attention à la déshydratation (qui affaiblit rapidement l'enfant). Faire boire beaucoup (pas de jus de fruits) de l'eau de riz, du jus de carottes... En pharmacie, il y a des solutions spéciales pour réhydrater. L'important est de boire, souvent, ne le forcez pas à manger. Offrez-lui aussi des tisanes à base de plantes et des bouillons pour compenser les pertes en minéraux.
Les massages du ventre soulagent les douleurs. Ils sont à faire dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, avec une huile d'amandes et un peu d'huile essentielle de bergamote (pour les touts petits) ou de cannelle (pour les grands). La réglisse soulage aussi les douleurs abdominales.
certaines plantes vont favoriser le retour à la normal. Le tanin du thé noir (infuser au moins dix minutes), et de nombreuses plantes sont conseillées (cumin, menthe, myrtille...). L'eau de riz (légèrement salée) est la boisson idéale.
Pensez à consulter rapidement un médecin, la déshydratation est à prendre au sérieux, surtout chez le jeune enfant.
Je choisis les pensées qui fortifient
Lorsque vous échangez une pensée qui a une très basse vibration d'énergie pour une pensée qui a une plus haute fréquence, vous passez de ce qui est faible à ce qui est fort. Lorsque vous pensez à blâmer les autres, vous êtes affaibli. Et lorsque vous échangez cette pensée pour des pensées d'amour et de confiance envers les autres, vous devenez fort. Vos pensées vous viennent accompagnées d'énergie, donc vous pourriez tout aussi bien choisir celles qui vous donnent des forces.
...
Vos pensées déterminent si vous allez être dynamisé ou affaibli - si vous allez être heureux ou triste, si vous allez réussir ou pas.
Tout est une pensée que vous transportez partout avec vous. Les pensées heureuses créent des molécules heureuses. Votre santé est déterminées en grande partie par vos pensées. ... Refusez d'accepter les pensées de fatigue, de décalage horaire ou de migraine, et votre corps réagira à vos pensées.
Votre esprit dit à votre corps de produire les substances dont il a besoin pour rester en bonne santé. Donnez à quelqu'un une pilule de sucre et faites-lui croire que c'est un médicament contre l'arthrite, et le corps de cette personne va remplacer le placebo par une production accrue d'énergies antiarthritiques. L'esprit est un instrument puissant pour créer la santé. Il crée aussi des relations divines, l'abondance, l'harmonie dans les affaires - et même des endroits de stationnement! Si vos pensées sont focalisées sur ce que vous voulez attirer dans votre vie, et que vous maintenez cette pensée avec la passion d'une intention absolue, vous finirez par agir en fonction de cette intention absolue, vous finirez par agir en fonction de cette intention, parce que l'ancêtre de chacune de nos actions est une pensée.
Les pensées les plus dynamisantes que vous puissiez avoir sont des pensées de paix, de joie, d'amour, d'acceptation et de bonne volonté. Ces pensées ne créent pas de force contraire. Lorsque vous accepterez de permettre au monde d'être comme l est, vous ferez naître des pensées de pouvoir, de joie et d'amour. Ensuite, vous serez dans un état de béatitude intérieure où la sérénité remplace la lutte, la considération pour tout ce qui vit remplace la cupidité et l'anxiété, et la compréhension supplante le mépris. Vous devenez un optimiste. Plutôt que d'avoir un verre à moitié vide, il sera toujours à moitié plein."
Dr Wayne W. Dyer, Les dix secrets du succès et de la paix intérieure
Je prends la décision de maîtriser mes pensées, consciemment.
J'ai toujours le choix, à n'importe quel moment de ma vie des pensées que je laisse entrer dans mon esprit.
J'ai toujours le choix de remplacer une pensée qui me paralyse par une pensée à haute fréquence spirituelle.
C'est moi qui sélectionne mes pensées. Je peux en changer si je le désire.
C'est ma liberté.
bien s'alimenter
Notre alimentation conditionne notre santé. Un bon équilibre entre les aliments acides et les aliments basiques est nécessaire. Instinctivement, nous respectons cet équilibre acido-basique en variant notre alimentation. Toutefois, en cas de problèmes, il est peut-être nécessaire de vérifier son équilibre acido-basique. L'acidification de notre terrain est de plus en plus répandu (excès de sucre, trop de sress, faiblesse du foie et du pancréas...).
De nombreux troubles peuvent résulter de cette acidification (fatigue, difficulté à récupérer, peau sèche, crampes, sciatiques...).
Le remède est simple : modifier l'alimentation en étant très vigilant sur le PH des aliments, oxygénation, exercices physiques.... Une supplémentation alimentaire peut être efficace :
- jus d'herbe d'orge
- jus de pomme de terre
-dolomite
- citrates de magnésium.
Il sera nécessaire de revoir les associations alimentaires, et pour cela mieux connaître les effets de son alimentation :
LES ALIMENTS ACIDIFIANTS :
- la viande, la volaille, la charcuterie, les extraits de viande, le poisson
- les œufs
- le fromage (les fromages forts sont plus acides que les doux
- les produits laitiers riches en petit lait : yaourt, lait caillé, fromage blanc, kéfir, etc.
- les corps gras animaux
- les huiles végétales, surtout l’arachide et les huiles durcies ou raffinées
- les céréales, complètes ou non : blé, avoine,…surtout le millet
- le pain, les pâtes, les flocons et aliments à base de céréales
- les légumineuses : arachide, soja, haricot blanc, fève, etc.
- le sucre raffiné et blanc
- les sucreries : sirop, pâtisserie, chocolat, bonbon, confiture, fruits confits, etc.
- les fruits oléagineux : noix, noisette, etc. (sauf l’amande)
- le café, le thé, le cacao, le vin.
LES ALIMENTS ACIDES :
- le petit lait vieux de quelques heures (donc yaourt, lait caillé, kéfir, fromage blanc peu égoutté, etc.)
- les fruits pas mûrs (moins le fruit est mûr, plus il est acide)
- les fruits acides : petits fruits : groseilles, cassis, framboise
- agrumes : citron, pamplemousse, orange
- pommes acides, cerises acides, prunes, abricots
- excès de fruits doux
- légumes acides : tomate, rhubarbe, oseille, cresson
- choucroute
- jus de fruits, le jus de citron
- les boissons industrielles sucrées : limonades et boissons à base de cola
LES ALIMENTS BASIQUES OU ALCALINISANTS :
- les pommes de terre
- les légumes verts, crue ou cuits : salade, laitue, haricot vert, chou, etc.
- les légumes colorés : carotte, betterave, etc. (sauf tomate)
- le lait, le lait en poudre, la crème
- le petit lait frais
- le petit lait en poudre fabriqué à partir de ce petit lait
- la banane
- l'amande, la noix du brésil
- la châtaigne
- les fruits secs : modérément (sauf abricot)
- l'eau minérale alcaline
- boisson à la purée d'amande
Les aliments acidifiants ou producteurs d’acides
sont acidifiants pour tout le monde.
Les aliments acides
ont une action acidifiante ou alcalinisante
suivant la personne qui les consomme.
Les aliments alcalinisants ou basiques
sont alcalinisants pour tout le monde.
- la viande, la volaille, la charcuterie, les extraits de viande, le poisson
- les œufs
- le fromage (les fromages forts sont plus acides que les doux
- les produits laitiers riches en petit lait : yaourt, lait caillé, fromage blanc, kéfir, etc.
- les corps gras animaux
- les huiles végétales, surtout l’arachide et les huiles durcies ou raffinées
- les céréales, complètes ou non : blé, avoine,…surtout le millet
- le pain, les pâtes, les flocons et aliments à base de céréales
- les légumineuses : arachide, soja, haricot blanc, fève, etc.
- le sucre raffiné et blanc
- les sucreries : sirop, pâtisserie, chocolat, bonbon, confiture, fruits confits, etc.
- les fruits oléagineux : noix, noisette, etc. (sauf l’amande)
- le café, le thé, le cacao, le vin.
LES ALIMENTS ACIDES :
- le petit lait vieux de quelques heures (donc yaourt, lait caillé, kéfir, fromage blanc peu égoutté, etc.)
- les fruits pas mûrs (moins le fruit est mûr, plus il est acide)
- les fruits acides : petits fruits : groseilles, cassis, framboise
- agrumes : citron, pamplemousse, orange
- pommes acides, cerises acides, prunes, abricots
- excès de fruits doux
- légumes acides : tomate, rhubarbe, oseille, cresson
- choucroute
- jus de fruits, le jus de citron
- les boissons industrielles sucrées : limonades et boissons à base de cola
LES ALIMENTS BASIQUES OU ALCALINISANTS :
- les pommes de terre
- les légumes verts, crue ou cuits : salade, laitue, haricot vert, chou, etc.
- les légumes colorés : carotte, betterave, etc. (sauf tomate)
- le lait, le lait en poudre, la crème
- le petit lait frais
- le petit lait en poudre fabriqué à partir de ce petit lait
- la banane
- l'amande, la noix du brésil
- la châtaigne
- les fruits secs : modérément (sauf abricot)
- l'eau minérale alcaline
- boisson à la purée d'amande
Les aliments acidifiants ou producteurs d’acides
sont acidifiants pour tout le monde.
Les aliments acides
ont une action acidifiante ou alcalinisante
suivant la personne qui les consomme.
Les aliments alcalinisants ou basiques
sont alcalinisants pour tout le monde.
Marron d'Inde vs hémorroïd
Marron d'Inde contre hémorroïdes
Vous découvrirez dans un des liens ci-dessous à droite les bienfaits de quelques plantes (dont le noyau de mangue!), mais sur un forum, j'ai relevé un article à propos du marron d'Inde. Je le copie-colle intégralement :
A chaque fois, je n'ai rien eu pendant ma grossesse ni à l'accouchement...mais dans les 2 cas, j'ai eu droit à des hémorroÏdes dans les jours suivant l'accouchement.
J'ai testé une pommade maison à base d'huiles essentielles et d'argile, pas d'effet.
J'ai testé les bains de sièges, pas d'effet.
J'ai testé une tisane maison à base de vigne rouge, pensée sauvage. Pas d'effet non plus.
La posologie est indiquée sur l'emballage selon le choix.***Prix***
Il faut diluer avec de l'eau; avec l'expérience, je conseille de mettre très peu d'eau et d'avaler cul sec. C'est très amer. C'est le premier goût du pamplemousse en plus fort.
Donc autant limiter le suplice; si on met plus d'eau, on met plus de temps à avaler et le goût est vraiment fort...mais c'est pour la bonne cause.
J'ai eu suite à cette réponse un message privé d'une femme me demandant plus d'informations au sujet de ce remède. Elle a donc décidé de tester à son tour...et bien dès lundi, elle m'a renvoyé un autre message privé pour me dire qu'elle avait essayé et que ça avait aussi marché pour elle! elle en était très contente.
J'ai accouché pour la deuxième fois au premier trimestre 2007.
J'avais déjà expérimenté les hémorroïdes suite à mon premier accouchement en 2004. A chaque fois, je n'ai rien eu pendant ma grossesse ni à l'accouchement...mais dans les 2 cas, j'ai eu droit à des hémorroÏdes dans les jours suivant l'accouchement.
Et ça fait mal! très mal.
J'ai souffert 8 mois suite à la naissance de mon premier enfant car je n'osais pas consulter. Là pour le deuxième, la peur de 8 mois de souffrance était réelle.
On m'avait prescrit une crème médicale qui n'a pas eu d'effet (proctolog). J'ai testé la préparation H formule crème et suppositoires. Aucun effet. J'ai eu du daflon, pas d'effet.J'ai souffert 8 mois suite à la naissance de mon premier enfant car je n'osais pas consulter. Là pour le deuxième, la peur de 8 mois de souffrance était réelle.
J'ai testé une pommade maison à base d'huiles essentielles et d'argile, pas d'effet.
J'ai testé les bains de sièges, pas d'effet.
J'ai testé une tisane maison à base de vigne rouge, pensée sauvage. Pas d'effet non plus.
C'est en discutant que quelqu'un en vient à me parler du marron d'inde. Elle me dit que son mari en prend quand il a des crises hémorroïdaires et que ça passe très rapidement.
Ayant déjà testé le remède naturel via la vigne rouge, j'étais assez septique...mais quand on souffre, il faut savoir tordre le cou à ses doutes.
Je n'ai rien à perdre: je teste ça ou bien il faudra me résoudre à montrer une des parties les moins vues de mon anatomie...quand on pense que j'ai préféré souffrir 8 mois plutôt que de faire ça, on peut comprendre que je suis prête à tenter le tout pour le tout.Je vais donc en pharmacie et demande du marron d'inde; en général, on en trouve sous plusieurs formes:Ayant déjà testé le remède naturel via la vigne rouge, j'étais assez septique...mais quand on souffre, il faut savoir tordre le cou à ses doutes.
- teinture mère
- macérat glycériné
- macérat mère
- sipf (suspension intégrale de plantes fraiches)
- gélules de plantes
La posologie est indiquée sur l'emballage selon le choix.***Prix***
Pour ma part, j'ai payé moins de 6 euros mon flacon.
Vendu avec une seringue à gouttes pour mettre la bonne dose indiquée sur la boite.
***Le marron d'inde: informations générales***Vendu avec une seringue à gouttes pour mettre la bonne dose indiquée sur la boite.
Ce végétal dispose d'un nom scientifique: aesculus hippocastanum L.
On le connaît aussi sous d'autres noms: marronnier faux châtaignier, châtaignier de cheval.
Il appartient à la famille des Hippocastanacées, hippo en grec signifie cheval.
Il est présent en Albanie et au nord de la Grèce.
C'est un résineux.
C'est surtout la graine et l'écorce qui sont utilisées en préparations médicinales.
Il faut acheter ces produits dans les circuits réglementés parce que la graine est réputée toxique.
Il est habituellement utilisé pour tout ce qui concerne les pathologies veineuses, notamment jambes lourdes, varices et aussi hémorroïdes.On le connaît aussi sous d'autres noms: marronnier faux châtaignier, châtaignier de cheval.
Il appartient à la famille des Hippocastanacées, hippo en grec signifie cheval.
Il est présent en Albanie et au nord de la Grèce.
C'est un résineux.
C'est surtout la graine et l'écorce qui sont utilisées en préparations médicinales.
Il faut acheter ces produits dans les circuits réglementés parce que la graine est réputée toxique.
Son action s'exerce sur les capillaires qu'il rend moins perméable. Il renforce les veines.
Quelques principes actifs de la plante: catéchol, flavanoïdes, hétérosides coumariniques...***Mise en garde***
Le marron d'inde, bien que disponible sans ordonnance et produit naturel est présenté comme étant un médicament. Donc, bien respecter la posologie.***Utilisation***
Je reviens sur mon histoire d'hémorroïdes. Arrivée chez moi avec le flacon, je teste. Il faut diluer avec de l'eau; avec l'expérience, je conseille de mettre très peu d'eau et d'avaler cul sec. C'est très amer. C'est le premier goût du pamplemousse en plus fort.
Donc autant limiter le suplice; si on met plus d'eau, on met plus de temps à avaler et le goût est vraiment fort...mais c'est pour la bonne cause.
Je me suis fait 3 verres en 1 jour. Et vient le moment vérité: dès le lendemain, j'ai eu moins mal, alors que cela faisait plusieurs mois que je serrais les dents par douleur.
Et le surlendemain, je dois avouer: ça marche!!! c'est super impressionnant! en effet, quand je repense à tous les remèdes utilisés en vain! généralement, chez le médecin, on se voit prescrire le duo "daflon/proctolog". Ce dernier avait été inefficace d'où mes craintes pour le futur...
Moi qui ai souffert si longtemps, si j'avais su qu'un produit à moins de 6 euros et en plus naturel aurait pu me soulager à ce point et si rapidement!!! pourquoi ne m'en a-t-on pas parlé plus tôt???Et le surlendemain, je dois avouer: ça marche!!! c'est super impressionnant! en effet, quand je repense à tous les remèdes utilisés en vain! généralement, chez le médecin, on se voit prescrire le duo "daflon/proctolog". Ce dernier avait été inefficace d'où mes craintes pour le futur...
***Petite anecdote***
La semaine dernière, sur un forum une discussion sur les remèdes contre les hémorroïdes était lancée. J'ai donc répondu en expliquant mon parcours "hémorroïdesque", décrivant les remèdes essayés en vain et vantant les résultats du marron d'inde. J'ai eu suite à cette réponse un message privé d'une femme me demandant plus d'informations au sujet de ce remède. Elle a donc décidé de tester à son tour...et bien dès lundi, elle m'a renvoyé un autre message privé pour me dire qu'elle avait essayé et que ça avait aussi marché pour elle! elle en était très contente.
***Conclusion***
Je pense donc que le marron d'inde mérite d'être plus connu. Si ça peut aider des gens à être soulagés, tant mieux.Et si mon avis peut aider quelques lecteurs, j'en serais ravie car les hémorroïdes sont un vrai problème dont on a du mal à parler.
Avec le marron d'inde, on a un remède souverain.
Avec le marron d'inde, on a un remède souverain.
Un bon sommeil
Les animaux dorment facilement, souvent, à chaque fois qu'ils en ont l'occasion... Il n'y a qu'à regarder notre chat ou notre chien... Ils savent profiter de toutes les bonnes occasions.
En naissant, je n'avais pas cette capacité à m'endormir, à me laisser aller. Je luttais sans cesse pour ne pas dormir. A un mois et demi, ma mère et son médecin ont décidé de me mettre sous calmant. A l'âge de onze ans, quand je suis partie en pension, j'étais déjà arrivée à la dose de trois cuillerées à soupe, dose adulte... pour une efficacité toute relative. Arrivée à l'âge adulte, j'étais sous dépendance de somnifères à des doses invraisemblables. L'insomnie était mon lot habituel. A l'âge de 28 ans, à bout... j'ai décidé d'arrêter ce cycle infernal. Ce jour-là, épuisée par cinq jours sans sommeil, j'avais pris six somnifères pour aucun résultat...
Je n'ai plus repris de somnifères depuis, et je me porte bien.
J'ai accepté que mon sommeil ne soit pas aussi régulier que je l'aurais voulu. J'ai accepté d'avoir parfois des nuits sans sommeil ou très courtes. J'ai appris à aimer le sommeil, à aimer rêver.
Le yoga nidra est une méthode excellente pour réapprivoiser son sommeil. J'ai eu recours aux CD de relaxation, à la sophrologie (qui utilise largement le yoga nidra), à la PNL, aux plantes (bain de tilleul, infusions, eau de fleur d'oranger, à l'aromathérapie (vapeur de lavande). En huiles essentielles, en poudre, séchées ou fraîches, les plantes sédatives sont nombreuses et constituent une bonne aide. L'escholtzia est excellente et sans effets secondaires.
Le magnésium et/ou les vitamines B suffisent parfois à rétablir l'équilibre rompu. L'arsenal des remèdes naturels est très important, à chacun d'essayer et de trouver ce qui lui convient le mieux.
Cultiver son jardin est également excellent pour le sommeil, qu'il s'agisse de son potager ou de son jardin intérieur...
Une bonne connaissance de soi est indispensable. L'insomnie permet de se recentrer sur soi, ses besoins. Explorer ses états d'âme et ses état d'être par les élixirs floraux peut éventuellement être la solution...
Je me suis observée et j'ai remarqué que je ne supportais pas du tout l'orange, le thé, le café, les gros repas le soir...
Un bon sommeil se prépare dès le matin : exercices matinaux (surtout pas d'exercices violents le soir), douche froide le matin pour bien se réveiller, douche chaude le soir pour s'endormir.
Bien différencier les activités du matin de celles du soir aide à conditionner son corps au sommeil. Le courrier, les nouvelles ne sont pas pour le soir, les heurts et les conflits non plus...
Les nouveautés et l'excitation c'est pour le matin, la détente et le calme sont pour le soir.
Le sommeil demande tout un rituel, les bébés le savent bien. L'heure du coucher est à respecter impérativement. Le corps aime les habitudes, sur
tout en ce qui concerne le sommeil... ce qui n'exclue pas la variété (ne pas s'accoutumer à la même tisane chaque soir alors qu'il y a tant de possibilités). L'espace où dormir est extrêmement important également. Tout doit concourir à un sommeil bénéfique : la position du lit, les objets. La chambre à coucher ne doit être que la chambre à coucher : le lieu privilégié du sommeil réparateur. Pas de télévision, pas de livres... Les couleurs sont choisies (bleu, indigo, blanc...), les gravures ou tableaux aussi (sérénité, paix, calme...).
tout en ce qui concerne le sommeil... ce qui n'exclue pas la variété (ne pas s'accoutumer à la même tisane chaque soir alors qu'il y a tant de possibilités). L'espace où dormir est extrêmement important également. Tout doit concourir à un sommeil bénéfique : la position du lit, les objets. La chambre à coucher ne doit être que la chambre à coucher : le lieu privilégié du sommeil réparateur. Pas de télévision, pas de livres... Les couleurs sont choisies (bleu, indigo, blanc...), les gravures ou tableaux aussi (sérénité, paix, calme...).La sophrologie, la respiration, la contemplation, la relaxation, la méditation... sont autant d'activités qui favorisent un bon sommeil. Toutes les techniques permettant la gestion du stress peuvent être explorées. De nombreuses possibilités existent et sont à tester : homéopathie, massage, do-in ou autre automassage... Un réel travail sur soi est nécessaire pour un résultat durable. L'hypersensibilité et l'émotivité ne favorisent pas un bon sommeil...
Il semblerait qu'une boisson blanche, tiède, agréable, au coucher favorise l'endormissement. D'où le verre de lait tiède au miel... que j'ai remplacé par le verre de lait de soja. Effet psychologique rassurant (envie d'être maternée?) qui fonctionne pour certains...
Que faire quand des tracas surgissent le soir? quand je ressasse? L'idéal pour m'en débarrasser est de prendre une feuille de papier et de tout de suite lister ces soucis, avec l'intention de relire le lendemain pour les solutionner... et ensuite lâcher prise. Gérer son stress quotidien est indispensable, c'est le rôle du Qi Gong par exemple.
Mauvaise circulation, mauvaise digestion, mauvaise hygiène de vie... peuvent être cause d'insomnie chronique. Des changements sont à opérer. L'apnée du sommeil n'est pas à négliger.
L'ostéopathie est quelquefois indispensable, c'est une piste à ne pas négliger pour les cas rebelles (problème possible sur les 2e et 3e vertèbres).
Le sommeil est précieux, il permet au corps de se régénérer, il est à préserver. Bien dormir est un trésor inestimable... tout doit être fait pour le sauvegarder.
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