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Les règles d'or pour préserver sa santé :
1. Garder un esprit sain, un esprit tourné vers le positif, la joie.
Vivre le moment présent. Se tourner vers sa paix intérieur. S'entourer de gens positifs. Aller vers ce qui nous fait du bien.
Ne pas stresser.
Ne pas ressasser.
Collectionner, répéter, retenir les phrases magiques :
"Quoi qu'il arrive n'en faites pas un drame."
"Regardez par le bon bout de la lorgnette."
"Voyez le bon côté des choses."
"Faites toujours de votre mieux."
Riez. Chantez. Jouez. Dansez...
Les mots clés : plaisir, joie de vivre, bonheur...
Pratiques :
Qi Gong : les bases (méditations du sourire intérieur, des six sons de guérison). Pouvoir de l'intention, pouvoir de l'attention. "L'énergie va où mon intention va."
PNL : On fait toujours le meilleur choix. Toutes les ressources sont en nous. Tout comportement obéit à une intention positive. Le corps et l'esprit font partie du même système cybernétique. Il n'y a pas d'échec, seulement des expériences, des apprentissages, des feedbacks...
Modéliser Bouddha, le Dalaï Lama...
Chamanisme : Ho"oponopono
Responsabilité. Gratitude. Pardon. Amour.
Vivre les accords toltèques.
2. Faire de l'exercice, régulièrement...
Marchez, Nagez, Randonnez, Respirez..
Pratiques :
Qi Gong : toujours les bases (méditation de l'orbite microcosmique, auto massage, chi nei tsang,
Les huit pièces de brocart. Les 5 Tibétains. Exercices dynamiques du tmatin. Taï chi. Marche méditative....
PNL : Travailler le bon objectif ; "La santé est mon principal objectif."
Chamanisme : marche consciente en nature.
3. Avoir une bonne alimentation : air pur ; eau pure ; aliments de qualité.
Trouvez la meilleure alimentation pour vous, celle qui vous convient : variée, de saison, saine... Mangez en prenant le temps (mâcher longuement). Mangez dans la bonne humeur.
Informez-vous... Les informations circulent. Le monde change. Savoir se tenir au courant est un atout majeur.
Pratiques :
Qi Gong : dans votre assiette, il y a toutes les saveurs... Selon la saison et votre constitution, utilisez davantage de l'une ou de l'autre. Pratiquer l'alimentation Yin Yang.
PNL : "Toutes les ressources sont en vous." Votre corps sait ce qui est bon pour vous. Redécouvrir l'alimentation intuitive.
Chamanisme : Votre nourriture se trouve à portée de votre main. Bénir l'eau et partager l'eau sacrée.
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| Lâchez prise |
Les règles d'or pour préserver sa santé :
1. Garder un esprit sain, un esprit tourné vers le positif, la joie.
Vivre le moment présent. Se tourner vers sa paix intérieur. S'entourer de gens positifs. Aller vers ce qui nous fait du bien.
Ne pas stresser.
Ne pas ressasser.
Collectionner, répéter, retenir les phrases magiques :
"Quoi qu'il arrive n'en faites pas un drame."
"Regardez par le bon bout de la lorgnette."
"Voyez le bon côté des choses."
"Faites toujours de votre mieux."
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| Aimez |
Riez. Chantez. Jouez. Dansez...
Les mots clés : plaisir, joie de vivre, bonheur...
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| Vivez |
Qi Gong : les bases (méditations du sourire intérieur, des six sons de guérison). Pouvoir de l'intention, pouvoir de l'attention. "L'énergie va où mon intention va."
PNL : On fait toujours le meilleur choix. Toutes les ressources sont en nous. Tout comportement obéit à une intention positive. Le corps et l'esprit font partie du même système cybernétique. Il n'y a pas d'échec, seulement des expériences, des apprentissages, des feedbacks...
Modéliser Bouddha, le Dalaï Lama...
Chamanisme : Ho"oponopono
Responsabilité. Gratitude. Pardon. Amour.
Vivre les accords toltèques.
2. Faire de l'exercice, régulièrement...
Marchez, Nagez, Randonnez, Respirez..
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| Profitez de la nature |
Qi Gong : toujours les bases (méditation de l'orbite microcosmique, auto massage, chi nei tsang,
Les huit pièces de brocart. Les 5 Tibétains. Exercices dynamiques du tmatin. Taï chi. Marche méditative....
PNL : Travailler le bon objectif ; "La santé est mon principal objectif."
Chamanisme : marche consciente en nature.
3. Avoir une bonne alimentation : air pur ; eau pure ; aliments de qualité.
Trouvez la meilleure alimentation pour vous, celle qui vous convient : variée, de saison, saine... Mangez en prenant le temps (mâcher longuement). Mangez dans la bonne humeur.
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| plante miracle : le curcuma |
Pratiques :
Qi Gong : dans votre assiette, il y a toutes les saveurs... Selon la saison et votre constitution, utilisez davantage de l'une ou de l'autre. Pratiquer l'alimentation Yin Yang.
PNL : "Toutes les ressources sont en vous." Votre corps sait ce qui est bon pour vous. Redécouvrir l'alimentation intuitive.
Chamanisme : Votre nourriture se trouve à portée de votre main. Bénir l'eau et partager l'eau sacrée.
