Reiki

Juste pour aujourd'hui, je suis calme. Je ne m'énerve pas.

Je lâche prise, je me laisse guider par le courant de la Vie.
Je permets à la vie de s'exprimer en moi.
Je permets à mon pouvoir d'autoguérison de se manifester.

Sois comme tu es

Et donc vois

qui tu es

et comment tu es

Laisse derrière pour un moment

ce que tu devrais faire

Et découvre ce que tu fais vraiment

Risque un peu si tu as la possibilité

Sens tes propres ressentis

Dis tes mots à toi

Pense tes propres pensées

Sois ton propre toi

Découvre

Permets à ce qui se met en place pour toi

de pousser de l'intérieur de toi

 (Citation de Fritz Perls (Gestalt), traduit par LiensPsy)

Le Reiki est avant tout une voie, un chemin . Nous sommes corps et esprit. Il est bon de le s'en souvenir à chaque instant. De nourrir l'un et l'autre. De prendre soin de l'un et de l'autre.

Une de nos priorités est

  la gestion quotidienne de nos émotions, de notre stress. 

C'est ce que nous faisons avec le qi gong de la joie (méditation des 6 sons de guérisons, pratique du rire).

Une autre priorité est 

la présence totale au moment présent, à notre corps, à notre vie... 

Devenir de plus en plus conscient, pleinement vivant...

C'est aussi un des objectifs du Qi gong de la Joie et la pratique de la méditation du Sourire Intérieur est merveilleuse pour cela.

Se purifier est un objectif à adopter pour pratiquer le Reiki : se rapprocher de la nature, boire une eau pure, respirer un air pur, se nourrir sainement...

Mais aussi prendre en charge  les émotions qui nous affectent, les sentiments qui nous nuisent : la colère, la peur, le doute, la critique... 

Remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes : être à l'écoute (de soi comme de l'autre), boire un verre d'eau chaude dès le réveil, se brancher sur radio bonheur dès le réveil...

S'observer, accueillir les pensées récurrentes : Qui s'exprime en moi ?

Mon auto saboteur ? Mon juge personnel ?  Le Critique ? Le Donneur de leçons ? L'enfant intérieur apeuré ?

Pendant 3 jours (dont un jour du week end) j'observe, je note toutes les pensées qui me viennent. Puis je relis cette liste, je nomme cette partie souffrante en moi. Enfin, je travaille sur cette partie de moi qui prend vraiment beaucoup de place, je la libère... et je me libère !

Personnellement, je pratique chaque jour une courte méditation, un EFT et cela me fait beaucoup de bien !

Belle journée à toutes et à tous !